চিকিৎসকদের মতে আমাদের সারাদিনে অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন
একটানা অনেকদিন ঘুম কম হলে অসুস্থ হয় শরীর এবং মস্তিষ্কও
অনিদ্রার ফলে মস্তিষ্ক ক্লান্ত হয়ে গিয়ে পড়াশোনার ক্ষতি করে
ঠিক না ভুল বিবেচনার ক্ষেত্রে মস্তিষ্ক সঠিকভাবে কাজ করে না
কম ঘুম হলে সবার প্রথমেই মাথার যন্ত্রণার সমস্যা দেখা দেয়
ঘুম কম হলে ক্লান্তি অবশ্যম্ভাবী
কম ঘুমের প্রভাবে ত্বক ফেটে যাওয়ার সমস্যা হতে পারে