ঘুম না হলেও কি শরীরে মেদ বাড়ে?

ঘুম না আসার কারণে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়

হরমনোর ভারসাম্য নষ্ট হওয়া কিন্তু শরীরের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে

সেক্ষেত্রে ঠিকঠাক ঘুম না আসার কারণে স্থূলতা বাড়তে পারে

ঘুমের অভাবের কারণে ঘ্রেলিন বাড়ে যা খিদে বাড়ায়

এছাড়া ঘুম কমলে তাল মিলিয়ে কমে লেপটিন

খিদে বেশি পাওয়ায় স্বাভাবিকের চেয়ে আমাদের খাবার খাওয়ার পরিমাণও বৃদ্ধি পায়

এই বেশি খাওয়ার কারণেই ওজনও বাড়ে

এছাড়া ঘুম না হওয়ার কারণে শরীরে তো সারাক্ষণ ক্লান্তি অনুভব হতে থাকেই

তাই বহু বিশেষজ্ঞের মতে পর্যাপ্ত ঘুম না হলে, তা সরাসরি স্থূলতা বাড়ায়