কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় কী কী খাওয়া একেবারেই উচিত না?

আপনি কি সকালে বাথরুমে ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় কাটান?

আজকাল মানুষজন হজম সংক্রান্ত সমস্যা নিয়ে চিন্তিত থাকে

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে? এই খাবার ভুলেও খাবেন না

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের খাওয়া দাওয়ার বিষয়ে আরও বেশি সতর্ক থাকা উচিত

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ময়দা, নতুন চালের মতো শস্য খাওয়া উচিত নয়

এছাড়াও মটরশুঁটি এবং চানা জাতীয় ডাল খাওয়া উচিত নয়

আইসক্রিম, প্রক্রিয়াজাত খাবার, ভাজা মশলাযুক্ত খাবার, আচার, ঘি, বেশি নুন, কোল্ড ড্রিঙ্কস, এবং জাঙ্ক ফুড খাওয়া থেকেও বিরত থাকুন

কোষ্ঠকাঠিন্যে আলু এবং কন্দ জাতীয় সবজি খাওয়াও ক্ষতিকর

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে প্রচুর জল পান করুন এবং ফাইবার যুক্ত খাবার খান