শীতকালে দই খাওয়া ভাল? শারীরিক সমস্যা হবে না তো?

দই স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী, তবে সঠিক সময়ে এটি না খেলে ক্ষতিও হতে পারে

দইয়ে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, রাইবোফ্লেভিন, ভিটামিন বি৬ এবং ভিটামিন বি১২-এর মতো অনেক গুণাগুণ পাওয়া যায়

দই শরীরকে অনেক সমস্যা থেকে বাঁচাতে সাহায্য করতে পারে

শীতকালে দিনের বেলায় দই খাওয়া ভাল বলে মনে করা হয়

দই শরীরকে ঠান্ডা রাখে, রাতে দই খেলে ক্ষতি হতে পারে

রাতে দই খেলে সর্দি-কাশির মতো অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন

দইয়ে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের ভাল পরিমাণ থাকে যা হাড়কে মজবুত করে

দই খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে

দইয়ে বিদ্যমান ল্যাকটিক অ্যাসিড ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে সাহায্য করে