খারাপ লাইফস্টাইলের জন্য ফার্টিলিটির উপরেও প্রভাব পড়ে।

ফার্টিলিটি বাড়ানোর জন্য লাইফস্টাইল ঠিক করা অত্যন্ত জরুরি।

মদ বা অন্য কোনো নেশা থেকে নিজেকে বিরত রাখতে হবে।

প্রতিদিন পুষ্টিকর খাবার খান, ডিম, বিনস, সবুজ শাকসবজি খান।

মহিলাদের বেশি করে ফলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করা উচিত।

ভালো ফার্টিলিটির জন্য ওজন কমানো এবং নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই জরুরি।

ফার্টিলিটি বাড়ানোর জন্য মানসিক চাপ মুক্ত থাকার চেষ্টা করতে হবে।

প্রতিদিন ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম ও নিজেকে হাইড্রেটেড রাখাও জরুরি।

ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি পরামর্শস্বরূপ।

এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।