মরশুমি সবুজ শাক-সব্জির জুড়ি মেলা ভার
খাবারে হলুদের ব্যবহার অত্যন্ত প্রয়োজনীয়
ডিম এবং মুগির মাংসের মতো প্রোটিনজাতীয় খাবার অবশ্য়ই পাতে থাকুক
ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, রসুন থাকুক পাতে
দই রাখতে ভুলবেন না
ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে রাখুন বাটার মিল্কও