বহু ক্ষেত্রেই দেখা যায়, অবসর (Retirement) নেওয়ার পর অবসাদে (Depression) আক্রান্ত হয়ে পড়েন বহু মানুষ

বহু মানুষ চাকরি জীবন থেকে অবসর নেওয়ার পর অবসাদে আত্মহত্যা করার মতো সিদ্ধান্ত নেন

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলা দরকার

বিশেষ করে যাঁরা চাকরি জীবনে অত্যন্ত ব্যস্ত ছিলেন, আচমকা তাঁদের মধ্যে অবসাদ আসতে পারে

এই সময়ে মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখা দরকার, এর জন্য বেশ কিছু পদ্ধতি মেনে চলা দরকার

অবসরের পর পরিবারের সদস্যদের অনেকটা সময় দিন, প্রয়োজনে মাঝেমধ্যেই কোথাও বেড়াতে যেতে পারেন

প্রয়োজনে কোনও কিছু শেখার ক্লাসে ভর্তি হতে পারেন, অথবা অপূর্ণ স্বপ্নগুলোকে পূরণ করতে পারেন

তা পড়াশোনা হোক কিংবা কম্পিউটার শেখা কিংবা যেকোনও কিছু, বাড়ির খুদে সদস্যটিকে লেখাপড়া শেখানোর দায়িত্বও নিতে পারেন

অথবা ডান্স ক্লাস, জিমে ভর্তি হতে পারেন, পার্ট টাইমে কোনও কাজও করতে পারেন