গরমকালে সাঁতার কাটলে আরাম পাওয়া যায় নিঃসন্দেহে। ভ্যাপসা গরম থেকে মেলে সাময়িক স্বস্তি। অতিরিক্ত বেশি সময় সাঁতারের পুলে কাটালে অবশ্যই আপনার ত্বক ও চুলের যত্ন নিন। তা না হলে কিন্তু আক্ষেপ করতে হবে। সুইমিং পুল পরিষ্কার রাখার জন্য জলে প্রচুর পরিমাণে ক্লোরিন মেশানো হয় আর সেই ক্লোরিনই আপনার ত্বক ও চুল নষ্ট করে দেয়। ক্লোরিন ত্বকের স্বাভাবিক তেলের পরিমাণ কমায়। তাতে ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়। রুক্ষ ত্বকে বলিরেখা পড়ে তাড়াতাড়ি, র্যা শ, চুলকানির মতো সমস্যা দেখা দেয়। বাড়তে পারে ব্রণ ও সান ড্যামেজের সমস্যাও সাঁতার কাটার আগে অতি অবশ্যই সানস্ক্রিন লাগানো উচিত। ওয়াটারপ্রুফ সানস্ক্রিন লাগাতে পারলে সবচেয়ে ভালো হয়। ক্লোরিনের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে ত্বককে বাঁচানোর জন্য প্রি-সুইমিং লোশনও পাওয়া যায়। তাও ব্যবহার করা যেতে পারে। সাঁতার কাটার আগে স্নান করতে ভুলবেন না, তাতে জলের পরত একটা সুরক্ষাকবচ তৈরি করে ত্বকের উপর এবং পুলের ক্লোরিনযুক্ত জল ক্ষতি অনেকটা কম করে। সাঁতার কাটার পরেই আর এক দফা স্নান করা একান্ত আবশ্যক, তারপর ময়েশ্চরাইজ়ার লাগানোটাও প্রয়োজন। চুল ভালো রাখতে গেলে সাঁতারের সময় শাওয়ার ক্যাপ পরুন অবশ্যই, নিয়মিত শ্যাম্পু আর কন্ডিশনার ব্যবহার করে ধুয়ে ফেলুন ক্লোরিনের পরত।