চোখেমুখে বয়সের ছাপ অত্যধিক কাজের চাপ নিতে নিতে এখন অনেকের চোখেমুখেই তার ছাপ পড়ে যায়। অল্পতেই বয়স্ক লাগে কাউকে কাউকে

কী করবেন ?

কিছু খাবারে বয়সের ছাপ ঠেকানো যায়। ত্বক থাকে মোলায়েম ও উজ্জ্বল।

বাঁধাকপি এই সবজিতে রয়েছে ভিটামিন সি। যা ত্বককে মসৃণ ও দৃঢ় রাখে।

গাজর গাজরে রয়েছে ভিটামিন এ। যা অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে পূর্ণ। ত্বককে বয়সের প্রভাব-মুক্ত রাখে।

আঙুর আঙুরের খোসায় রয়েছে Resveratrol। যা প্রদাহ রোধ করে এবং রোদ থেকে ত্বককে সুরক্ষা দেয়।

পেঁয়াজ

সালফার-সমৃদ্ধ ফাইটোকেমিকেল রয়েছে পেঁয়াজে। যা ত্বককে দাগমুক্ত রাখে।

টমেটো

টমেটোয় রয়েছে লাইকোপেন। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও ত্বকের পক্ষে উপকারী।

পেঁপে

এই ফলে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও খনিজ। যা ত্বককে নমনীয় রাখে এবং বলির উপস্থিতি কমাতে সাহায্য করে।

ব্রক্কোলি এতে রয়েছে ভিটামিন সি। এই প্রোটিন ত্বককে নমনীয়তা দেয়।

অ্যাভোকাডো অ্যাভোকাডোতে প্রচুর পরিমাণে প্রদাহ-প্রতিরোধকারী ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। যা ত্বককে মসৃণ ও কোমল রাখে।