ডেঙ্গিতে কাহিল? বিশেষত জ্বর কমার পর মারাত্মক দুর্বলতা কিছুতেই যেন যেতে চায় না অনেকেরই।

ডেঙ্গির দুর্বলতা কাটাতে খাবারদাবারের দিকে নজর দেওয়া দরকার, মত বিশেষজ্ঞদের।

প্রথমেই মনে রাখা দরকার যে শরীরে জল ও জলীয় পদার্থের ভারসাম্য যেন ঠিক থাকে।

খাবারের তালিকায় অবশ্যই রাখতে হবে ফল। বেদানা, আম, আপেল জাতীয় ফল খাওয়া দরকার।

লস্যি, বাটারমিল্ক, চা জাতীয় পানীয় যেন থাকে দিনভরের ডায়েটে।

সবুজ সবজির কথা ভুললে তো চলবেই না। বিশেষত, খনিজ পদার্থ সমৃদ্ধ সবজি খাবারের তালিকায় বাধ্যতামূলক।

রান্নায় হলুদ, আদা, গোলমরিচ, দারচিনির ব্যবহার এই সময়ে দারুণ কার্যকরী হতে পারে।

প্রোবায়োটিক! ডায়েটে যেন ইয়োগার্ট, টক দই, জাতীয় এমন খাবার থাকে যাতে অন্ত্র তরতাজা হয়।

বাদাম। প্রোটিন ও হেলদি ফ্যাটসমৃদ্ধ এই খাবারের অ্যান্টিঅক্সিডেটিং ক্ষমতা সেরে উঠতে দারুণ কাজে দেয়।

তবে কোনও কিছুই যেন চিকিৎসকের তত্ত্বাবধান ছাড়া না হয়।