রোজ একটা করে কলা খান
এতে থাকা ক্যাফিন ক্লান্তি দূর করে
রোজ এক কিউব ডার্ক চকোলেট স্বাস্থ্যের জন্য ভাল
শরীরে শক্তির জোগান দেয় বাদাম
এনার্জি বাড়াতে মধু রাখুন খাদ্য তালিকায়
চা ক্লান্তি দূর করায় সহায়ক
প্রতিদিন অন্তত ৩ লিটার জল জরুরি
একবেলা পাতে থাকুক দই
ওটমিল এনার্জি বুস্টিং খাদ্য