Image Source: Pexels

ড্রাই ফ্রুটস খেজুর 'ন্যাচারাল সুইটনার' হিসেবে ব্যবহার করা হয়। অর্থাৎ চিনির পরিবর্ত হিসেবে ব্যবহার হয় খেজুর।

Image Source: Pexels

এছাড়াও খেজুরে রয়েছে অসংখ্য গুণ। সেগুলো ঠিক কী কী, দেখে নিন একঝলকে।

Image Source: Pexels

খেজুর পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ খাবার। রোজ সকালে দুটো খেজুর খেতেই পারেন।

Image Source: Pexels

আমাদের শরীরের জন্য ফাইবার খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আর খেজুরে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার।

Image Source: Pexels

খেজুর একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপকরণ। বিভিন্ন রোগ নিরাময়ে সাহায্য করে এই খেজুর।

Image Source: Pexels

মস্তিষ্ক সক্রিয় করতে এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে খেজুর খাওয়া প্রয়োজন।

Image Source: Pexels

হাড়ের গঠন সুদৃঢ় করতে সাহায্য করে খেজুর। নিয়ন্ত্রণে রাখে ডায়াবেটিসের মাত্রাও।

Image Source: Pexels

যাঁদের ডায়াবেটিস আছে তাঁরা মিষ্টি জাতীয় কোনও খাবার তৈরি করলে মিষ্টি স্বাদ আনার জন্য চিনির বদলে খেজুর ব্যবহার করতে পারেন।

Image Source: Pexels

জলখাবারের সঙ্গে দুটো খেজুর খেলে অনেক উপকার পাবেন।

Image Source: Pexels

ত্বক এবং চুল ভাল রাখতেও খেজুরের গুরুত্ব অপরিসীম।