গরমে আবহাওয়া নিয়ে যতই সমস্যা হোক, ফলের ডালি উপুড় করে দেয় প্রকৃতি।

আম, জাম, কাঁঠালের সঙ্গেই এ সময়ে পাওয়া যায় লিচু।

ভারতের প্রায় সর্বত্র পাওয়া যায় এই ফলটি। স্বাদের পাশাপাশি পুষ্টিতেও ঠাসা লিচু।

জলের পরিমাণ বেশি থাকে লিচুতে, ডিহাইড্রেশন রুখতে সাহায্য করে এই ফল।

আমেরিকান জাার্নাল অফ ক্লিনিকাল নিউট্রিশনের তথ্য অনুযায়ী ভিটামিন সি ৪২ শতাংশ পর্য়ন্ত স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।

বিপুল মাত্রায় পলিফেলন থাকে, যা আদতে অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট। লিচুতে থাকে এপিক্যাটেচিনও।

'ক্যানসার লেটার' নামক জার্নালে বিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন, লিচুর পেরিকার্প এক্সট্রাক্টের ক্যানসাররোধী গুণ রয়েছে।

পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ই রয়েছে লিচুতে। সানবার্ন ঠেকাতে উপকারী লিচু। ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বজায় রাখতেও সাহায্য করে লিচু।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় ডায়েটের জন্য বিশেষজ্ঞের কথা মেনে চলুন।