যোগাসন করার সময় বেশ কয়েকটি ব্যাপারে সতর্ক থাকা প্রয়োজন।

সামান্য অসতর্ক হলেই চোট আঘাত পেতে পারেন আপনি।

এছাড়াও যোগাসন করার ক্ষেত্রে বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলাও প্রয়োজন।

তাই যোগাসন করার সময় কোন কোন দিকে নজর দেবেন সেগুলো জেনে নিন।

যাঁরা বাড়িতে যোগাসন করবেন, তাঁরা যে জায়গায় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন যেখানে যোগাসন করবেন।

বিছানায় বসে বা সরাসরি মাটিতে বসে যোগাসন না করাই ভাল।

যোগাসন করার সময় কমফোর্টেবল অর্থাৎ আরামদায়ক যোগা ম্যাট ব্যবহার করুন।

যাঁরা প্রথম যোগাসন অভ্যাস করছেন তাঁরা সহজ ব্যায়াম অভ্যাস করুন।

প্রথমেই জটিল যোগাসন অভ্যাস করতে গেলে চোট আঘাত পাওয়ার সম্ভাবনা থাকবে।

অনেকক্ষণ টানা যোগাসন না করে মাঝে মাঝে বিশ্রাম নিন, শবাসন করুন।