বিশেষজ্ঞদের মতে, পোস্তো শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। মুখের আলসার প্রতিরোধ করে

পোস্তো বাটার সঙ্গে চিনি মিশিয়ে খেলে মুখে আলসারের ব্যথায় আরাম পাওয়া যায়

পোস্তোয় থাকা প্রচুর জিঙ্ক শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। পোস্তোয় রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ফ্যাটি অ্যাসিড

ত্বকের শুষ্কভাব দূর করে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে, ক্যালসিয়াম, আয়রন আর কপার থাকায় মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়ায়

আবহাওয়া বদলের সময় শুকনো কাশি সেরে যায় পোস্তো দিয়ে তৈরি যে কোনও খাবারে

এক চামচ মধুর সঙ্গে এক চামচ পোস্তো নারকেল দুধের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে শুকনো কাশি দ্রুত কমে যায়

পোস্তোয় থাকা ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস হাড় শক্তিশালী করে তুলতে সাহায্য করে, এতে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে

হার্ট অ্যাটাক কমাতে রোজ ডায়েটে অল্প হলেও পোস্তো রাখা জরুরি, পোস্তোয় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার

এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়ক। শুকনো ভাতের সঙ্গে পোস্তোবাটা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যে অনেকটাই আরাম পাওয়া যায়