মহিলাদের ব্যস্ততার কারণে ও নানা কারণে স্ট্রেসের মতো অসুখের শিকার হচ্ছেন তাঁরা

এই স্ট্রেসের কারণে কী প্রভাব পড়ছে তাঁদের মস্তিষ্ক ও হৃদপিণ্ডে?

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, স্ট্রেসের কারণে মহিলাদের মধ্যে বেসিটি, মধুমেহ, হাইপারটেনশন এবং নানা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে

অনেক সময়ই কাজের চাপে ব্রেকফাস্ট করা হয় না মহিলাদের, এই অভ্যাস ত্যাগ করা প্রয়োজন

স্ট্রেস কমাতে প্রতিদিন অন্তত ২ থেকে ২.৫ লিটার জল খাওয়া দরকার মহিলাদের

স্ট্রেস দূর করতে, মস্তিষ্ক সুস্থ রাখতে এবং হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে প্রতিদিন শরীরচর্চার প্রয়োজন

প্রতিদিন অন্তত ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন তবেই শরীর এবং মস্তিষ্ক সচল ও সুস্থ থাকে

অনেক কাজের মাঝেও নিজের জন্য অন্তত একটা ঘণ্টা সময় বের করা উচিত

আগামীকাল আন্তর্জাতিক নারী দিবস বিশেষদিনে নারীদের স্বাস্থ্যের কথা জানালেন বিশেষজ্ঞরা