স্কিপিং করলে কি আদৌ ওজন কমে? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?

নিয়মিত স্কিপিং করার অভ্যাস অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর, এর ফলে অনেক অসুখ প্রতিরোধ করা যায়

শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত ক্যালোরি ধ্বংস করার জন্য স্কিপিংয়ের জুড়ি মেলা ভার

দ্রুত ওজন কমাতে স্কিপিং দারুণ কার্যকরী, অত্যধিক ওজন কমিয়ে তা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে

বহু ক্ষেত্রেই পেটে জমে থাকা মেদ কমানো খুবই কঠিন হয়ে পড়ে, পেটের মেদ দ্রুত কমিয়ে, পেশি সচল রাখতে সাহায্য করে

ওজন কমাতে স্কিপিং করার নির্দিষ্ট একটা সময়ও রয়েছে, সারাদিনে ৩০ মিনিট স্কিপিং করার অভ্যাস যথেষ্ট

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, সন্ধ্যের সময়ে স্কিপিং করলে তা অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর

স্কিপিংয়ের অভ্যাস শুধুমাত্র ওজন কমাতেই সাহায্য করে না, এর আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে

স্কিপিং করলে যেমন ওজন কমে, তেমনই সুস্থ থাকে হৃদপিণ্ড, হৃদরোগ প্রতিরোধ করার জন্য নিয়মিত স্কিপিং করতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা

কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ, প্রয়োজনে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন