Image Source: pixabay.com

স্কিপিং করলে কি আদৌ ওজন কমে? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?

Image Source: pixabay.com

নিয়মিত স্কিপিং করার অভ্যাস অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর, এর ফলে অনেক অসুখ প্রতিরোধ করা যায়

Image Source: pixabay.com

শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত ক্যালোরি ধ্বংস করার জন্য স্কিপিংয়ের জুড়ি মেলা ভার

Image Source: pixabay.com

দ্রুত ওজন কমাতে স্কিপিং দারুণ কার্যকরী, অত্যধিক ওজন কমিয়ে তা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে

Image Source: pixabay.com

বহু ক্ষেত্রেই পেটে জমে থাকা মেদ কমানো খুবই কঠিন হয়ে পড়ে, পেটের মেদ দ্রুত কমিয়ে, পেশি সচল রাখতে সাহায্য করে

Image Source: pixabay.com

ওজন কমাতে স্কিপিং করার নির্দিষ্ট একটা সময়ও রয়েছে, সারাদিনে ৩০ মিনিট স্কিপিং করার অভ্যাস যথেষ্ট

Image Source: pixabay.com

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে, সন্ধ্যের সময়ে স্কিপিং করলে তা অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর

Image Source: pixabay.com

স্কিপিংয়ের অভ্যাস শুধুমাত্র ওজন কমাতেই সাহায্য করে না, এর আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে

Image Source: pixabay.com

স্কিপিং করলে যেমন ওজন কমে, তেমনই সুস্থ থাকে হৃদপিণ্ড, হৃদরোগ প্রতিরোধ করার জন্য নিয়মিত স্কিপিং করতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা

Image Source: pixabay.com

কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ, প্রয়োজনে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন