কিডনির সমস্যাতেও ভোগেন বহু মানুষ, নানা কারণে কিডনির সমস্যা দেখা দিতে পারে প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় এমন কিছু অভ্যাসের বশবর্তী থাকি আমরা, যার ফলে অজান্তেই ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে কিডনি কিছু ভিটামিন উপকারী, আবার কিছু ভিটামিন কিডনির জন্য ক্ষতিকর, ভিটামিন বি৬ রয়েছে এমন খাবার খাওয়ার পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের বহু মানুষেরই অত্যধিক পরিমাণে পেন কিলার খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে, এতে কিডনিতে পাথর জমার সমস্যা দেখা দেয় চটজলদি তৈরি হয়ে যাওয়া খাবার খাওয়ার প্রবণতা বেড়ে গিয়েছে, স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর এই ধরনের খাবার সারাদিনে অন্তত ১০ থেকে ১২ গ্লাস জল খাওয়া দরকার, জল পর্যাপ্ত পরিমাণে না খেলেই ক্ষতি হতে পারে কিডনির সুস্থ থাকতে তাই নিয়মিত শরীরচর্চার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা, কিডনি সুস্থ রাখতে সপ্তাহে অন্তত তিনদিন শরীরচর্চা করা জরুরি ধূমপান এবং মদ্যপান স্বাস্থ্যর জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর, বিশেষজ্ঞদের মতে, মদ্যপানে ব্যাপক ক্ষতি হয় কিডনির রান্নায় অত্যধিক নুন ব্যবহার করছেন? তাহলে এখনই সাবধান, অত্যধিক নুনেই কিন্তু খারাপ হচ্ছে কিডনি কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ, প্রয়োজনে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন