ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন বি৬ ও পটাশিয়াম সমৃদ্ধ
দুটি প্রয়োজনীয় অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট পলিফেনল ও টোকোফেরল থাকে
এতে ক্যালোরির পরিমাণ কম, হাই-প্রোটিন সমৃদ্ধ
পেস্তা বাদাম এনার্জি জোগায়
ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে পেস্তা বাদাম
খাদ্যনালীতে উপকারি ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিতে সাহায্য করে
রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে
পেস্তা রক্তনালীর এন্ডোথেলিয়ামের কার্যকারিতা বজায় রাখে
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক
পেস্তা বাদাম ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়ক