প্রতিদিন খালি পেটে আপেল খান

নিয়মিতভাবে এই সবজি খান

ভারতীয় মশলা অনেক রোগ আটকাতে পারে। হলুদের ব্যবহার করুন বেশি করে।

টমেটো খাওয়াও ফুসফুসের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল

খাও

দুধ চা, ঘরে তৈরি করা হার্বাল চা খান।

গ্রিন টি খান, আপনার ফুসফুসের জন্য ভালো।

দারুচিনি খুব ইপকারী মশলা

রসুন রান্নার স্বাদও বাড়ায় , রোগ প্রতিরোঘও করে

শীতের বিট সার্বিক স্বাস্থের জন্যই ভাল।