অনেকে চুলের উজ্জ্বল ভাব বজায় রাখার জন্য, চুল মোলায়েম রাখার জন্য প্রাকৃতিক কন্ডিশনার হিসেবে ডিম ব্যবহার করে থাকেন।

ডিম একটি কেরাটিন সমৃদ্ধ খাবার। চুলের স্বাস্থ্যের পক্ষে তাই ডিম খাওয়া ভাল। নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। চুলের গঠন মজবুত করে।

বিভিন্ন ধরনের বাদাম এবং বীজ জাতীয় খাবার খাওয়া সবসময়েই চুলের পক্ষে ভাল। এইসব খাবারে কেরাটিন নামের প্রোটিন থাকে।

নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে আমন্ড। রোজ সকালে দুটো আমন্ড খেতে পারেন। সেগুলি জলে ভিজিয়ে রাখুন আগের রাতে। এছাড়াও চিয়া সিডস, সূর্যমুখী ফুলের বীজও নতুন চুল গজাতে এবং চুলের গঠন মজবুত করতে সাহায্য করে।

সবুজ পাতাজাতীয় শাকসবজি খেলেও নতুন চুল গজাবে এবং চুলের স্বাস্থ্য সার্বিকভাবে ভাল থাকবে। চুলের গোড়া মজবুত হবে।

পালংশাক, কালে- এইসব সবুজ রঙের শাকপাতাজাতীয় খাবার খেতে পারেন। এগুলির মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি যা কেরাটিন উৎপাদনে সাহায্য করে।

গাজর খেলেও চুল ভাল থাকবে আপনার। নতুন চুল গজাবে। মজবুত হবে চুলের গঠন। এছাড়াও চুলের মোলায়েম এবং উজ্জ্বলভাব বজায় রাখতেও সাহায্য করবে এই খাবার।

গাজরের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন রয়েছে যা স্ক্যাল্পের অর্থাৎ মাথার তালুর স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।

মিষ্টি আলু খেতে পারেন চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য। গাজরের মতো এই খাবারেও রয়েছে প্রচুর পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন।

মিষ্টি আলুর মধ্যে থাকা বিটা ক্যারোটিন রূপান্তরিত হয় ভিটামিন এ- তে যা কেরাটিন উৎপাদনে সাহায্য করে। ফলে নতুন চুল গজায়।