উচ্চ রক্তচাপে নুন খেতে বারণ করেন চিকিৎসকরা।

তবে কাঁচা নুন থেকেই মূলত রক্তচাপ বেড়ে যায়।

কাঁচা নুনের সোডিয়াম সরাসরি রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়।

রান্নায় দেওয়া নুন এর থেকে কম ক্ষতিকর।

তা সত্ত্বেও নুন খাওয়ার পরিমাণ কমাতে হবে।

রোজ ১৫০০ মিলিগ্রাম নুন আমাদের শরীরের লাগে।

সবচেয়ে বেশি ২৩০০ মিলিগ্রাম নুন রান্নায় দেওয়া যেতে পারে। এই পরিমাণ এক চা চামচের সমান।

সাদা নুনের বদলে বিটনুন তুলনায় নিরাপদ।

চিকিৎসকদের কথায়, হিমালয়ান পিঙ্ক সল্ট হাই প্রেশারে নিরাপদ।

ডিসক্লেইমার: এই দাবি পরামর্শস্বরূপ। মেনে চলার আগে সরাসরি বিশেষজ্ঞের মত নিন।