শুধু ঠান্ডা জলে স্নান নয়, ১০ থেকে ১৫ ডিগ্রি তাপমাত্রার জলে স্নান করলে হতে পারে একাধিক উপকার

শারীরিক তো বটেই মানসিক দিক থেকেও এই জল স্নান করার উপকার রয়েছে, যা নার্ভাস সিস্টেমকে উন্নত করে

পেশির ব্যথা সহ যে কোনও ধরনের প্রদাহ কমাতে কার্যকরী

প্রতিদিন এই জলে স্নান করলে মাথা ঠান্ডা থাকবে, কমবে স্ট্রেসও

সার্বিকভাবে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে এই জল, বাড়ায় রক্তপ্রবাহ

শ্বেত রক্তকণিকা বাড়াতে সাহায্য করে বরফ জল, ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়

এন্ডোরফিন, ডোপামিন হরমোন নিঃসরণে সাহায্য় করে, তাতে মেজাজ ভাল হয়

জয়েন্টের ব্যথা কমাতে পারে এই ঠান্ডা জল, ফলে কমে আর্থারাইটিসও

তবে এই জলে স্নান করলে ঠান্ডা লাগার আশঙ্কা রয়েছে, তা সাবধানে ব্যবহার করতে হবে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।