অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায় আচমকা পেশীতে টান ধরছে, প্রবল যন্ত্রণা হচ্ছে।

কী কী কারণে এইসব সমস্যা দেখা দিতে পারে? জেনে নিন।

কম জল খাওয়া হলে পেশীতে টান ধরে পারে আচমকা। খুব ব্যথাও হতে পারে। তাই রোজ সঠিক পরিমাণে জল খান।

জিম কিংবা যোগাসন যাঁরা করেন, তাঁরা চোট-আঘাত পেলে পেশীতে টান ধরে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

পেশীতে টান ধরলে বিশেষ করে পায়ের পেশীতে, সঙ্গে সঙ্গে চেষ্টা করুন একটু হাঁটাচলা করার।

আমাদের শরীরে ইলেকট্রলাইটসের ভারসাম্য নষ্ট হলেও পেশীতে আচমকা টান ধরতে পারে।

পটাশিয়াম, ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম- এই তিন উপকরণ আমাদের শরীরে সঠিক পরিমাণে না থাকলে মাসল ক্র্যাম্প হয়।

সঠিক পরিমাণে জল না খেলে শরীরে ডিহাইড্রেশন হবে। আর তার জেরে শরীরে সঠিক মাত্রায় রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া সম্ভব হবে না।

সারা শরীরে সঠিক ভাবে ব্লাড সার্কুলেশন সম্পন্ন না হলেও পেশীতে টান ধরতে পারে। তীব্র ব্যথা হতে পারে।

যদি দেখেন বারবার পেশীতে টান ধরছে, ব্যথা বাড়ছে, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে নিন।