বয়স ৪৪ । দুই সন্তানের মা। তবুও তিনি তন্বীতনু। কীভাবে?

করিনার মাথা ঘুরিয়ে দেওয়া নির্মেদ শরীর অনেকেরই ঈর্ষার কারণ।

সারাদেন কী খেয়ে থাকেন পতৌদি খানদানের বউমা?

করিনা কপূরের নিউট্রিশনিষ্ট বাতলালেন খুব সহজে রোগা হওয়ার প্ল্যান

ওজন কমানো হোক বা সুস্থ শরীর বজায় রাখার সিক্রেট জানালেন করিনা কপূর খানের নিউট্রিশনিস্ট।

রুজুতা দিওয়েকার জানালেন ঘুম থেকে ওঠার ১০-১৫ মিনিটের মধ্যে খেতে হবে।

খালি পেটে চা বা কফি এড়িয়ে চলুন। তাতে ক্ষতি বই লাভ হয় না।

তাজা ফল বা ভোজানো বাদামের মতো প্রাকৃতিক বিকল্পগুলি বেছে নিন।

ব্রেকফাস্টে খান ইডলি, ধোসা, পোহা বা হালকা পরোটা।

প্যাকেটজাত সিরিয়াল বা অতিরিক্ত চিনিযুক্ত জুসের চেয়ে অনেক ভালো এসব খাবার

আর যাই করুন না কেন, ব্রেকফাস্ট স্কিপ করবেন না। তাহলে সারাদিন মেজাজ খিটখিটে হয়ে যাবে।