প্রধানমন্ত্রী মোদি বছরে অন্তত ৩০০ দিন খান মাখানা, নিজেই জানিয়েছেন সে-কথা

মাখান খুবই সহজলক্ভ্য। পুষ্টিবিদরা বলছেন, এটি একটি সুপারফুড। খুবই স্বাস্থ্যকর।

সেই জন্যই এই বছরের বাজেটে, সরকার মাখানা চাষিদের জন্য় একটি বোর্ড গঠনের কথা বলেছে।

প্রোটিন, ফাইবার এবং কার্বোহাইড্রেটের একটি ভালো উৎস মাখানা।

ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন এবং ফসফরাসের মতো মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টেরও একটি ভালো উৎস।

মাখানায় ক্যালোরি নিতান্তই কম। তাই পেটও ভরবে, কিন্তু বাড়তি ক্যালরি জমা হবে না।

খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে এবং সুস্থ রক্তচাপ বজায় রাখতে সাহায্য করে মাখানা।

মাখানার গ্লাইসেমিক ইন্ডেক্স কম, তাই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বেশ উপকারী।

দীর্ঘ সময় পেট ভরিয়ে রেখে, বাবার খিদে পায় না। তাই ওজন কমাতে সাহায্য করে।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ।