অনেক ধরনের বীজ আজকাল আমরা খেয়ে থাকি সুস্থ থাকার জন্য।

ফ্ল্যাক্স সিড নিয়মিত অল্প পরিমাণে খেতে পারলে ভাল থাকবে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য।

হার্ট ভাল রাখতে কীভাবে ফ্ল্যাক্স সিড খাবেন, খেলে কী কী উপকার পাবেন, দেখে নিন।

ফ্ল্যাক্স সিডে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা প্রদাহজনিত সমস্যা কমায় এবং হৃদযন্ত্রের খেয়াল রাখে।

রোজ অল্প পরিমাণে ফ্ল্যাক্স সিড খেলে আপনার ব্লাড প্রেশারের পরিমাণ কম থাকে। তার ফলে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে।

হার্টের জন্য সবচেয়ে খারাপ ব্যাড কোলেস্টেরল। এই ব্যাড কোলেস্টেরল কমাতে দারুণ ভাবে সাহায্য করে ফ্ল্যাক্স সিড।

আর্টারি বা ধমনির উপর কোনও আস্তরণ জমতে দেয় না ফ্ল্যাক্স সিডে থাকা উপকরণ। তার ফলে স্ট্রোক হওয়ার প্রবণতা কমে।

হৃদযন্ত্র ভাল রাখতে কাজে লাগে গুড কোলেস্টেরল। এই কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করে ফ্ল্যাক্স সিড খাওয়ার অভ্যাস।

আপনার হার্টবিট যাতে একদম ঠিক থাকে সেই ব্যাপারে সাহায্য করে ফ্ল্যাস সিডের মধ্যে থাকা ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড।

রোজ অল্প করে ফ্ল্যাক্স সিড খাওয়ার অভ্যাস থাকলে সারা শরীরে ভালভাবে রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া সম্পন্ন হবে। কোথাও রক্ত জমাট বাঁধবে না।