তিল ত্বকে পুষ্টি জোগায় এবং অকাল বার্ধক্য রোধ করে, চুল শক্ত করে গোড়া থেকে

প্রয়োজনীয় ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে তিল বীজে, যা সামগ্রিকভাবে স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে

প্রতিদিন নিয়ম মেনে তিল বীজ খেলে এনার্জি বাড়তে পারে

এতে রয়েছে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, খারাপ কোলেস্টেরল কমতে পারে এবং রক্ত সঞ্চালনা ঠিক রাখে

এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাস, যা হাড়ের স্বাস্থ্য ঠিক রাখে

ফাইবার সমৃদ্ধ এই বীজ হজমে সাহায্য করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে পারে

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, এমনকী ডায়বেটিস হওয়ার আশঙ্কাও কমায়

এতে রয়েছে জিঙ্ক সহ অন্যান্য খনিজ পদার্থ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে

প্রদাহ বিরোধী উপাদান রয়েছে তিলে, আর্থারাইটিসের ক্ষেত্রে উপকারী বীজ

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।