রুটি হোক বা ভাত, সঙ্গে কাঁচা পেঁয়াজ খেলে কী উপকার ?

পেঁয়াজ সবজিতে শুধু স্বাদের জন্য নয়, স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারি।

গরমকালে কাঁচা পেঁয়াজ শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে।

নিয়মিত কাঁচা পেঁয়াজ খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

কাঁচা পেঁয়াজ শক্তি বাড়ানোর জন্য চমৎকার খাবার, যাতে ফোলেট, আয়রন, পটাশিয়াম, ভিটামিন সি এবং বি৬ থাকে।

এতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাঙ্গানিজ থাকে যা সর্দি-কাশিতে আরাম দেয়।

এটি ক্যান্সার ও ডায়াবেটিস থেকে বাঁচতে সাহায্য করে।

কাঁচা পেঁয়াজ শিরা-ধমনিগুলির প্রদাহ এবং উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।

কাঁচা পেঁয়াজ শরীরকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে, এটি শরীরের জলশূন্যতা হতে দেয় না।

পেঁয়াজ খেলে ত্বক ও চুল মজবুত ও উজ্জ্বল হয়।

ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।