গরম আর সানবার্ন প্রায় একই সঙ্গে উচ্চারিত হওয়া দুটি শব্দ ( ছবি - এবিপি নিউজ )

তবে সানবার্ন যে শুধুই গরমকালে হয়, এমনটা নয়। তবে গরমে সানবার্ন হয় বেশি। ( ছবি - এবিপি নিউজ )

সানবার্ন দূর করতে কতরকম ঘরোয়া টোটকা সকলে ব্যবহার করেন।

তবে নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার না করলে, সানবার্ন আটকানো যাবে না।

সানবার্ন রুখতে সান প্রোটেকশন ক্রিম ও লোশন ব্যবহার তো করতেই হবে। কিন্তু কত এসপিএফ ?

অনেকে মনে করেন যত বেশি SPF ততই সুরক্ষিত স্কিন ! কিন্তু কার কতটুকু SPF প্রয়োজন, তা নির্ভর করে ত্বকের উপর।

এসপিএফ যত বেশি হবে, আলোর বিভিন্ন তরঙ্গদৈর্ঘ্যের বিরুদ্ধে সুরক্ষা তত বেশি হবে।

ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন UVA, ইনফ্রা-রেড, ব্লু লাইটের বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করে

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা বলেন, এসপিএফ 30 সান ব্লক ব্যবহার করলে প্রায় ৯৭% UVB রশ্মিকে আটকে দেয়

SPF 40 UV রশ্মি থেকে ক্ষতি প্রতিরোধ করে। ভারতীয় দের ক্ষেত্রে মুখ এবং ঘাড়ের জন্য SPF 40 ব্যবহার করা যেতে পারে।

সূর্যের আলোয় বেরনোর কমপক্ষে ২০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না ।