রোজ আমন্ড খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল একথা প্রায় সকলেই জানেন।

প্রতিদিন আমন্ড খেলে শুধু শরীর-স্বাস্থ্য নয়, ভাল থাকবে ত্বক এবং চুলও।

ত্বক এবং চুলের জেল্লা বজায় রেখে যাতে ত্বক ও চুল দেখতে চকচকে লাগে, সেই কাজে সাহায্য করে আমন্ড।

আমন্ডে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই, যা আমাদের ত্বক এবং চুল, দুইয়ের জন্যই ভাল।

রোজ আমন্ড খেলে চুল পড়ার সমস্যা কমার পাশাপাশি নতুন চুল গজানোর সম্ভাবনাও দেখা দিতে পারে।

নিয়মিত আমন্ড খেলে ত্বকের যাবতীয় কালচে দাগছোপ দূর হবে এবং ত্বক দেখতে লাগবে ঝকঝকে, উজ্জ্বল।

রোজ আমন্ড খেলে পরিমাণের দিকে নজর দিন। বেশি খেলে বাড়তে পারে পেটের সমস্যা। তাই সতর্ক থাকা জরুরি।

প্রতিদিন ২ থেকে ৪টে আমন্ড খেতে পারেন। আগের রাতে কাচের পাত্রে জলে ভিজিয়ে রেখে দিন আমন্ড।

আমন্ড খাওয়ার আগে ভালভাবে খোসার ছাড়িয়ে নিন। তাহলে অনায়াসেই পেটের সমস্যা এড়ানো যাবে।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।