শীতকাল মানেই বাজারে

হরেক রকমের শাক-সবজি

তবে এই শীতে গাজর

খাওয়ার অভ্যাস রপ্ত করুন

গাজরের অনেক গুণ,

খেলে তবেই বুঝবেন

বিটা ক্যারোটিন

চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখে

অস্কিডেসিভ স্ট্রেসও

দূর করে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট

ক্যারোটিনয়েডস ক্যান্সারের

ঝুঁকি কমাতে সাহায্য় করে

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে,

ওজন কমানোরও সহায়ক

ভিটামিন এ চোখকে

ভিতর থেকে ভাল রাখে

পটাসিয়াম ও ভিটামিন কে

হাড় ভাল রাখে

গাজরে ফাইবার থাকে,

হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়

তবে চিকিৎসকের

পরামর্শ মেনেই চলুন