কোভিড সংক্রমণ থেকে মুক্তি মিলেছে আগেই, কিন্তু শরীরটা ঠিক নেই।

কখনও প্রবল ক্লান্তি, কখনও আবার আরও নানা শারীরিক সমস্যা। কোভিড থেকে সেরে ওঠার পরেও এমন ঘটনার সাক্ষী অনেকেই।

এমন দীর্ঘমেয়াদি সমস্যাকেই লং কোভিড বলা হয়ে থাকে। শারীরিক ও মানসিক দুভাবেই কাবু করে আক্রান্তকে।

অনেকসময় কোভিড থেকে সেরে ওঠার পর ডায়াবেটিস ধরা পড়ে। রক্তে শর্করার মাত্রা অস্বাভাবিক ভাবে বেড়ে যায়।

এই সমস্যা থেকে মুক্তির নির্দিষ্ট উপায় নেই। সুস্থ হতে নির্দিষ্ট রোগের চিকিৎসা করাতে হয় ওই ব্যক্তিকে।

এবার আশা জোগাল নতুন একটি গবেষণা। লং কোভিড থেকে মুক্তি মিলবে শরীরচর্চায়।

'এক্সারসাইজ অ্যান্ড স্পোর্টস সায়েন্স রিভিউ'তে প্রকাশিত হয়েছে আমেরিকার গবেষক দলের ওই গবেষণাপত্র।

নিয়মিত শরীরচর্চা শুরু করলে মুক্তি মিলতে পারে কোভিড পরবর্তী ডায়াবেটিস বা ডিপ্রেশন থেকে।

এমনটাই দাবি করছেন গবেষকরা। ভারী ব্যায়াম না করলেও শরীর বুঝে হাঁটার অভ্যেস থাকলেও মিলবে উপকার।

গবেষকদের দাবি, শরীরচর্চা কোভিড পরবর্তী সমস্যা ঠেকিয়ে সুস্থ থাকার সম্ভাবনা অনেক বাড়িয়ে দেয়।