দ্রুত ছড়াচ্ছে করোনা এই সময় বাড়তি নজর দিন ইমিউনিটি বৃদ্ধিতে

হাতের কাছে থাকা খাবার খেয়েই শরীরে জিঙ্কের ঘাটতি মেটান

দই যে কোনও মরসুমে উপকারী

ডিমের কুসুম প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক থাকে

রসুন একাধিক ভিটামিন রয়েছে

তরমুজ দানা

সুষম আহার ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে

সিসেম দানা

কাজু জিঙ্কের সঙ্গে কপারও

বাদাম রয়েছে প্রচুর ফাইবারও