যাঁরা মা হওয়ার পরিকল্পনা করছেন, তাঁদের মেনে চলা দরকার বেশ কিছু নিয়ম

যাঁদের আগে থেকেই নানা জটিল রোগ বাসা বেঁধে রয়েছে, তাঁরা আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

মধুমেহ, থাইরয়েড, উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে মা হওয়ার সময় বেশ কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে

শিশুর মস্তিষ্ক ও শিরদাঁড়ার গঠন যাতে সঠিক হয় তার জন্য ফলিক অ্যাসিড জাতীয় খাবার খাওয়া দরকার

মা হওয়ার পরিকল্পনা করলে সবার প্রথমে ধূমপান ও মদ্যপান পরিত্যাগের কথা জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা

ধূমপান ও মদ্যপানের অভ্যাসের ফলে শিশুর শারীরিক নান সমস্যা দেখা দিতে পারে

অসময়ে শিশুর জন্ম হতে পারে, মিসক্যারেজের সম্ভাবনাও থাকে

শাকসব্জি, ফল, বাদাম, প্রোটিন, ভিটামিনজাতীয় খাবার খেতে হবে

পিৎজা, বার্গার, সিঙ্গারা, কফি, ক্যান্ডি, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, এবং কোনওরকম জাঙ্ক ফুড চলবে না

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন