দুগ্ধজাত খাদ্যের প্রোটিন ও ক্যালসিয়ামের পরিমাণ পুষ্টির সহায়ক
এতে ফাইবার, প্রোটিন, আয়রন, ফোলেট ও ক্যালসিয়াম থাকে
এতে মজুত বিটা ক্যারোটিন শরীরে ভিটামিন জোগায়
বিপুল ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড বাচ্চার মস্তিষ্ক ও চোখের পুষ্টি জোগায়
একটা বড় ডিমে ক্যালোরি, প্রচুর প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ থাকে
দেহে ফাইবার, ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, ভিটামিন এ, ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাশিয়ামের মাত্রা বাড়ায়
শরীরে উচ্চমানের প্রোটিন জোগায়
শরীরে জল, শর্করা, ভিটামিন সি, ফাইবারের পরিমাণ বাড়ায়
পুষ্টিকর খাদ্যতালিকায় মাস্ট, এতে ফাইবার, ভিটামিন থাকে
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের আধিক্যে স্বাদ খানিকটা মাখনের মতো হয়
ক্যালোরি, ফাইবার, বিভিন্ন রকমের ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ মেলে
ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড EPA ও DHA-এর সমাহার
শরীরকে যথাসম্ভব হাইড্রেটেড রাখা প্রয়োজনীয়