খাবারের তালিকায় যোগ করে নিন খেজুর। কেন ? কারণ, খেজুর শরীরের অনেক সমস্যা দূর করে
খেজুরে রয়েছে উপকারী উপাদান
রক্তে হিমোগ্লোবিনের সমস্যা দূর করবে। যাঁরা কম হিমোগ্লোবিনের সমস্যায় ভোগেন, তাঁদের জন্য খেজুর খুবই উপকারী
পাশাপাশি এনার্জিও বাড়াবে
অতিরিক্ত কাজের চাপ, চিন্তা, টেনশন কিংবা হরমোনের প্রভাবে অনেকেই অনিদ্রার সমস্যায় ভোগেন। তাঁদের জন্যও খেজুর দারুণ উপকারী
ভালো ঘুমের জন্য অবশ্যই খেজুর খান
অ্যালার্জি বা ইনফেকশনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতেও খেজুরের জুড়ি মেলা ভার
আপনার ডায়েটে ফাইবারের মাত্রা যোগ করার জন্য তালিকায় অবশ্যই খেজুর রাখুন
খেজুর সাধারণত সকালে খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়
যদি কারও রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম থাকে, তাহলে তাঁরা দুপুরের খাবারের পর খেজুর খান