পুষ্টিতে পূর্ণ আতা। যা স্বাস্থ্য ভাল রাখে
আতায় রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম ও পটাসিয়াম
আতা ফাইবার-সমৃদ্ধ। যা বদহজম নিরাময় করে
এতে রয়েছে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স। যা স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী
এই ফলে থাকা ভিটামিন সি ও রিবোফ্লাভিন চোখের যত্ন নেয়
ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের স্টোরহাউস বলা হয় আতাকে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
আতায় ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। যা আর্থারাইটিসের ঝুঁকি কমায়
অ্যানিমিয়ার মতো রোগের মোকাবিলায় সাহায্য করে
ক্লান্তি মোকাবিলায় সাহায্য করে আতা
এছাড়া এই ফলে পটাসিয়াম ও সোডিয়ামের সামঞ্জস্য রয়েছে। এটি শরীরের রক্তচাপের ওঠানামা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।