গ্রীষ্মে আবহাওয়া যতই অপছন্দের হোক। পছন্দের ফলের কোনও কমতি থাকে না।

বিভিন্ন রকমের ফলের ডালি নিয়ে হাজির হয় গ্রীষ্ম। যা শুধু স্বাদে নয়, গুণেও ভরপুর।

গরমে প্রখর তাপ থেকে বাঁচিয়ে ত্বক ভাল রাখতে কাজ করে এই ফলগুলিও।

গ্রীষ্মে সবচেয়ে ভাল ফল আম। স্বাদে-গুণে যার জুড়ি নেই। একাধিক ভিটামিন ও অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট জোগায় এই ফলটি।

গুণমানে পেঁপে টেক্কা দেয় অনেক ফলকে। ত্বকের মৃত কোষ তুলে ফেলতে কাজে লাগে পেঁপে।

ত্বকের সানবার্ন কমাতে ব্যবহার করা হয়। কোলাজেনের ভাল উৎস হওয়ায় সামগ্রিক ভাবেই স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।

গরমের অন্যতম ফল তরমুজ। পুষ্টিগুণ বিচার করলে অত্যন্ত উপকারী এই ফলটি।

লাইসোপিন থাকে তরমুজে, এছাড়াও বেশকিছু ভিটামিনেরও ভাল উৎস তরমুজ, যা ত্বক ভাল রাখে।

পেয়ারা ভিটামিনে ঠাসা। পাচনতন্ত্র ভাল রাখতে সাহায্য করে পেয়ারা। যার ফলে ভাল থাকে ত্বকও।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় ডায়েটের জন্য বিশেষজ্ঞের কথা মেনে চলুন।