ভিটামিনসহ বহু পুষ্টিগুণ থাকায় চুল বৃদ্ধির জন্য উপকারী
জিঙ্ক, ওমেগা-সিক্স ফ্যাটি অ্যাসিড, আয়রন সমৃদ্ধ
এটি চুল মজবুত করতে এবং চুল পড়া কমাতে খুব উপকারী
মাছ চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। ঘনত্ব বাড়ায়।
এটি চুলের বৃদ্ধির জন্য উপকারী।
প্রোটিন এবং ক্যালশিয়ামের কারণে চুলের জন্য উপকারী
এটি ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ। চুল পড়া কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
চুল ভাল রাখতে দুধ খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা
প্রোটিনের সমৃদ্ধ উৎস হওয়ার কারণে এটি খাওয়ার পাশাপাশি চুলে মাখলেও উপকার পাবেন।