এই মরশুমেই সবচেয়ে বেশি অসুখ ও সংক্রমণের আশঙ্কা থাকে
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক ফল খাদ্যতালিকায় রাখা উচিত
সকালে আপেল খেলে খুব ভালো এনার্জি পাওয়া যায়
যাতে হজম ক্রিয়া খুব ভালো হয়
লিচুতে অ্যান্টিভাইরাল গুণ রয়েছে
এই ফল খেলে রক্তের সঞ্চালনও ভালো থাকে
বেদানা শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক
যা হজমশক্তি বাড়ায়
এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণ ও প্রচুর পরিমাণে ফাইবার
রয়েছে পেপেইন নামে এনজাইম, যা হজমের ক্ষেত্রে সহায়ক