পাহাড় অনেকেই ভালবাসে। তবে কারও কারও পছন্দ একটু আলাদা হয়।

লাগেজ ট্যুর নয়, পায়ে হেঁটে পাহাড়ের কোলে প্রকৃতির স্বাদ নিতে পছন্দ করে অনেকেই।

পর্বতারোহনের প্রশিক্ষণ নেওয়ার সুযোগ বা সময় অনেকেরই থাকে না, কিন্তু ফিট থাকলে সহজেই করা যায় ট্রেকিং।

ভারতের হিমালয় রেঞ্জ তো বটেই, দক্ষিণ ভারতেও একাধিক জায়গায় রয়েছে চোখ ধাঁধানো ট্রেকিং স্পট।

দলবেঁধে বা একা--ট্রেকিংয়ে মন মজেছে এমন লোকের সংখ্যা কম নয়।

কিন্তু ট্রেকিং করতে গেলে আগে থেকে শারীরিক ও মানসিক প্রস্তুতি প্রয়োজন।

প্রথম ট্রেকিংয়ের জন্য সবসময় অভিজ্ঞ দলের সঙ্গে ভ্রমণ করা উচিত।

যে পরিবেশে ট্রেকিং হবে সেই পরিবেশে মানানসই জুতো লাগবে। আগে থেকে সেটা পরে অভ্যাসও করতে হবে।

যতটা সম্ভব কম জামা-কাপড় নিতে হবে। কারণ নিজেকেই বইতে হবে। এই বিষয়ে সবচেয়ে সাহায্য করতে পারবেন অভিজ্ঞরা।

ট্রেকিংয়ের সময় ওষুধ থেকে সানস্ক্রিন বা ছুঁচ-সুতো। প্রয়োজন একাধিক জিনিস। সেগুলো গুছিয়ে নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ।

সবসময় দলপতির কথা মেনে চলতে হবে। পাহাড়ে নিয়মানুবর্তিতাই শেষ কথা।

হাঁটার সময় পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেতে হবে। নয়তো ডিহাইড্রেশন হলে মাংসপেশিতে প্রবল খিঁচুনি হতে পারে।