রাত জাগলেই বিপদ

অজান্তেই কিন্তু আসছে বিপদ

ঘুমোতে মধ্যরাত ভুলেও নয়

বাড়তে পারে স্বাস্থ্য সমস্যা

রাতে ঘুম না এলেও ঘুমোন

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়

বাড়ে স্ট্রেস হরমোন

মানসিক অবসাদও বৃদ্ধি পেতে থাকে

ঘুমের সঙ্গে সম্পর্ক শরীরে রক্তচাপের

ঘুম যত কমবে ব্লাড প্রেসার তত বাড়বে

করোনাকালে ঘুম খুব জরুরি

রাত জাগা একেবারেই নৈব নৈব চ

রাত জাগলে হজমের সমস্যাও শুরু

ফলে ওজন বৃদ্ধি আটকায় কে

স্মৃতিশক্তি লোপ পাওয়ার ঘটনাও ঘটে

অজান্তেই বিপদ আসছে শরীরে

সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা কমে

গোটা শারীরিক প্রক্রিয়াই গণ্ডগোল হয়ে পড়ে