দৈনন্দিন জীবনে সূর্যের আলোর একাধিক উপকারিতা আছে।
রোদে সময় কাটানোর বিষয়ে অনেকেই সতর্ক থাকেন।
নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে রোদে থাকলে তা স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী হতে পারে।
ভিটামিন ডি শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
সপ্তাহে কয়েকদিন ৫ থেকে ১৫ মিনিট সূর্য তাপ নেওয়া যেতে পারে।
ভিটামিন ডি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে।
হাড় মজবুত করতে পারে সূর্য রশ্মি।
সেরোটোনিন হরমোন ডিপ্রেশন কমাতে পারে।
রোদের সঙ্গে সম্পর্ক রয়েছে ওজন কমানোর।
সূর্য রশ্মির জন্য বাড়তে পারে লিভারের আয়ু।