কাঁচা, কম রান্না করা খাবার খাবেন না।

পাশাপাশি সীফুড এবং কাঁচা মাছ এড়িয়ে চলুন

কাঁচা ডিমে সালমোনেলা নামক ব্যাকটেরিয়া থাকে। গর্ভাবস্থায় কাঁচা ডিম খাবেন না।

অপাস্তুরিত দুধ বা কাঁচা দুধে লিস্টেরিয়া নামক ব্যাকটেরিয়া থাকে। তাই ভাল করে না ফুটিয়ে দুধ খাবেন না।

কাঁচা বা আধা পাকা পেঁপে খাবেন না গর্ভবতীরা। এতে গর্ভপাতের মত ঘটনা ঘটতে পারে।

চা, কফি ইত্যাদিতে ক্যাফিন থাকে।

এই সময়ে অতিরিক্ত চা কফি কোল্ডড্রিঙ্ক ইত্যাদি এড়িয়ে চলুন।

গর্ভাবস্থায় অধিক পরিমাণে সামুদ্রিক মাছ ক্ষতিকারক, এতে গর্ভের শিশুর স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি হয়।

রিফাইন্ড ফ্লাওয়ার বা ময়দা দিয়ে তৈরি প্রসেসড ফুড গর্ভাবস্থায় এড়িয়ে চলুন।

গর্ভাবস্থায় ধূমপান ও মদ্যপান ক্ষতিকারক। এতে গর্ভপাত পর্যন্ত হতে পারে।