চিন্তা বাড়াচ্ছে ওমিক্রন
খাবার খাওয়া খুবই জরুরি
রোজ খাবারের তালিকায় কী কী রাখবেন
লাঞ্চে রাখুন ভাতের সঙ্গে মটর পনির, ডিনারে রাখুন ভাত এবং মুরগির মাংস
ডিনারে রাখুন খিচুড়ি কিংবা ভাত - ডাল - পাপড়
লাঞ্চে রাখুন রাজমা চাউল, ডিনারে রাখুন পনির পরোটা
লাঞ্চে রাগির রুটি এবং আলুর তরকারি, ডিনারে ভাত এবং পালং শাক
ডিনারে রাখুন ভাত, মুগ ডাল এবং ঘি
ডিনারে রাখুন ভাতের সঙ্গে ছোলার তরকারি
লাঞ্চেমকাইয়ের রুটি, মাখন, ডিনারে রাখুন ধোসা