সাম্প্রতিকস্ট্যাটিসটিকসঅনুযায়ীএখনভারতে 135 মিলিয়নমানুষওভারওয়েটএবং/অথবাওবেসিটিরশিকার।প্রতিবছরএইসংখ্যাবিপজ্জনকভাবেবেড়েচলেছে।
অতিরিক্তওজনআপনারস্বাস্থ্যেরঅনেকক্ষতিকরে।এমনকিওবেসিটিরকারণেমৃত্যুপযর্ন্তহতেপারে।কিন্তু আপনিযদিকয়েকটিনিয়মমেনেচলেনতবেভয়েরকোনকারণনেই।ডাক্তারেরনির্দেশকরাওষুধআরখাবারখাবেন।প্রয়োজনঅনুযায়ীসাপ্লিমেন্টযেমন omega 3 capsules খেতেপারেন।আরঅবশ্যইনিয়মকরেপ্রতিদিনব্যায়ামকরবেন।
এখানেআমরাওবেসিটিহওয়ারকারণ, এরথেকেকী কী ব্যাধিহয়আরতারথেকেরেহাইপাওয়ারউপায়নিয়েআলোচনাকরব।
স্থূলতাআরওবেসিটিরকারণকী?
আমাদেরখাবারআরজীবনযাত্রারধরণেরজন্যইমূলতওবেসিটিহয়।কারওওজনতারউচ্চতাঅনুযায়ীনির্দিষ্টওজনেরথেকেঅনেকবেশিহলেতারওবেসিটিরমতোজটিলব্যাধিহয়।ওবেসিটিযেশুধু বড়দেরহয়তানয়, এটাছোটদেরওহতেপারে।
ফাস্টফুডবাপ্রসেসডফুডেফ্যাটআরসুগারবেশিথাকে। কোল্ডড্রিংকস, ফ্রুটজুসেওঅনেকসুগারথাকে।এইসব অতিরিক্তক্যালরিযুক্তখাবারআমরাকমবেশিসবসময়খেয়েথাকি, কারণএগুলোখুবসহজলভ্য।
এছাড়াও, আধুনিকজীবনযাত্রায়বেশিরভাগমানুষকেইএকজায়গায়বসেকাজকরতেহয়।দিনেরশেষেঅবসরসময়েআনন্দকরারজন্যওআমাদেরটিভিঅথবামোবাইলেরস্ক্রীনইভরসা।
যদিআপনিশারীরিকভাবেযথেষ্টসক্রিয়নাথাকেন, তখনআপনারখাবারথেকেপাওয়াক্যালরিপুরোটাব্যবহারহয়নাএরফলেঅতিরিক্তঅব্যবহৃতক্যালরিআপনারশরীরেফ্যাটহিসাবেজমাহয়।
আজকেরদিনেওবেসিটিএকটিগুরুত্বপূর্ণসমস্যাহয়েদাঁড়িয়েছে।
মেদেরবাহুল্যআরওবেসিটিরকারণেস্বাস্থ্যেরকী কী ক্ষতিহয়?
টাইপ 2 ডায়াবিটিস:
টাইপ 2 ডায়াবেটিসহলএকরকমেরঅসুখ, যখনআপনাররক্তেগ্লুকোজেরমাত্রাবাব্লাডসুগারখুববেশিহয়েযায়।দেখাগেছেটাইপ 2 ডায়াবেটিসেআক্রান্তমানুষদেরদশজনেরমধ্যেআটজনইঅতিরিক্তওজনবাওবেসিটিরশিকার।নিয়ন্ত্রণনাকরলেব্লাডসুগারআমাদেরশরীরেঅনেকরকমেরক্ষতিকরেযেমনহার্টেরঅসুখ, স্ট্রোক, কিডনিরঅসুখ, চোখেরসমস্যা, নার্ভেরক্ষতিইত্যাদিআরওঅনেককিছু ।
স্থূলবাওবিসমানুষেরাযদিশরীরেরওজনেরপাঁচথেকেসাতশতাংশওজনকমিয়েফেলতেপারেনতাহলেটাইপ 2 ডায়াবেটিসহওয়ারআশঙ্কাঅনেকটাইকমেযায়বাপিছিয়েযায়।
উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেশার:
উচ্চরক্তচাপবাহাইব্লাডপ্রেশারেআক্রান্তহলেআপনারশরীরেররক্তব্লাডভেসলবাধমনীরমধ্যদিয়েস্বাভাবিকেরথেকেঅনেকবেশিচাপদিয়েবইতেথাকে।উচ্চরক্তচাপআপনারহার্টওধমনীরপক্ষেএকেবারেইভালোনা; এতেহার্টঅ্যাটাক, স্ট্রোক, কিডনিরঅসুখহয়এমনকিমৃত্যুওডেকেআনতেপারে। অতিরিক্তওজনএবংওবেসিটিহাইব্লাডপ্রেশারেরএকটাগুরুত্বপূর্ণকারণহতেপারে।
হার্টের অসুখ:
হার্টেরঅসুখএকটাশব্দবন্ধযেটাদিয়েহার্টেরঅনেকরকমেরসমস্যাবোঝানোহয়েথাকে, যেমনহার্টঅ্যাটাক, হার্টফেলিয়র, সাডনকার্ডিয়াকডেথ, অ্যানজাইনাএবংঅস্বাভাবিকছন্দেহার্টবিটহওয়া।হাইপারটেনশন, অস্বাভাবিকমাত্রারব্লাডলিপিড (এইচডিএলকোলেস্টেরল, এলডিএলকোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড), ওডায়াবেটিসথাকলেহার্টেরঅসুখহওয়ারসম্ভাবনাতৈরিহয়।
আমাদেরশরীরেরওজনেরসঙ্গেহার্টেরঅসুখখুবনিবিড়ভাবেযুক্ত।শরীরেরঅতিরিক্তওজনকমালেব্লাডপ্রেশার, কোলেস্টেরললেভেলএবংব্লাডভেসলেরক্তপ্রবাহেরচাপকমেআরতারফলেহার্টেরঅসুখহওয়ারপ্রবণতাওঅনেকটাকমেযায়।
স্ট্রোক:
স্ট্রোকহলশরীরেরএকটাবিশেষঅবস্থাযখনআমাদেরমস্তিষ্কেরক্তেরসরবরাহহঠাৎকরেবন্ধহয়েযায়।ঘাড়েবামস্তিষ্কে, যদিব্লকেজহয়অথবারক্তেরকোনধমনীবাব্লাডভেসলফেটেযায়তখনই মস্তিষ্কেরক্তেরসরবরাহবন্ধহয়।স্ট্রোকহলেব্রেনেরবামস্তিষ্কেরটিস্যুক্ষতিগ্রস্তহয়, তারফলেকথাবলাবাশরীরেরকোনকোনঅঙ্গনাড়ানোরক্ষমতাচলেযায়।ওবেসিটিরজন্যহাইব্লাডপ্রেশারহয়, যাস্ট্রোকডেকেঅনে।
স্লিপ অ্যাপনিয়া:
স্লিপঅ্যাপনিয়াহলখুবসাধারণএকটাব্যাধিযখনকেউঘুমন্তঅবস্থায়নিয়মিতভাবেশ্বাসপ্রশ্বাসনিতেপারেনা।এমনকিখুবঅল্পসময়েরজন্যনিঃশ্বাসপ্রশ্বাসেরকাজসম্পূর্ণরূপেবন্ধহয়েযেতেপারে। টাইপ 2 ডায়াবেটিসওহার্টেরঅসুখথাকলেস্লিপঅ্যাপনিয়াহওয়ারসম্ভাবনাবেশিথাকে।স্লিপঅ্যাপনিয়ারচিকিৎসা ঠিকসময়েনাকরলেহঠাৎকরেমৃত্যুওহতেপারে।
মেদবহুলশরীরেরমানুষদেরমধ্যেস্লিপঅ্যাপনিয়াহওয়ারপ্রবণতাখুববেশিদেখাযায়।
মেটাবলিক সিনড্রোম:
স্থূলকায়মানুষদেরমেটাবলিকসিনড্রোমবেশিহয়।মেটাবলিকসিনড্রোমহলকয়েকটিশারীরিকঅসুস্থতারমিলিতরূপ, যারথেকেহার্টেরঅসুখ, ডায়াবেটিস, এবংস্ট্রোকহওয়ারসম্ভাবনাতৈরিহয়।অবস্থাগুলিহল-
- উচ্চরক্তচাপবাহাইব্লাডপ্রেশারথাকা।
- ব্লাডসুগারেরমাত্রাবেশিথাকা।
- রক্তেট্রাইগ্লিসারাইডেরমাত্রাবেশিথাকা।
- রক্তেএইচডিএলবাভালোকোলেস্টেরলেরমাত্রাকমথাকা।
- কোমরেরচারিপাশেঅত্যধিকমেদজমা।
শরীরথেকেঅতিরিক্তমেদকমিয়েওজননিয়ন্ত্রনেআনতেপারলেমেটাবলিকসিনড্রোমহওয়ারসম্ভাবনাকমেযায়।
ফ্যাটি লিভার ডিজিজ:
ফ্যাটিলিভারডিজিজশরীরেরএইরকমএকটাঅবস্থাযখনলিভারেফ্যাটবাচর্বিজমাহয়।এইলিভারডিজিজদুইধরণেরহয়- ননঅ্যালকোহলিকফ্যাটিলিভারডিজিজ (এনএএফএলডি) এবংননঅ্যালকোহলিকস্টিআটোহেপাটাইটিস (এনএএসএইচ)।এইব্যাধিতেলিভারভয়ংকররকমক্ষতিগ্রস্তহতেপারে, সিরোসিস, এমনকি মৃত্যুওহতেপারে।
অস্টিওআর্থ্রাইটিস:
অস্টিওআর্থ্রাইটিসহলএমনইএকটিদীর্ঘস্থায়ীব্যাধিযেখানেঅস্থিসন্ধিবাহাড়েরজয়েন্টগুলিফুলেযায়, অসহনীয়ব্যথাহয়, আরআর্থ্রাইটিসেআক্রান্তঅঙ্গনাড়ানোরক্ষমতাসীমিতহয়েযায়। যাদেরওজনঅতিরিক্তরকমেরবেশিঅথবাযারাওবিসতাদেরশরীরেরজয়েন্টগুলিতেএবংকার্টিলেজেবেশিচাপপড়ে, তারদরুনতাদেরঅস্টিওআর্থ্রাইটিসহওয়ারপ্রবণতাবেড়েযায়।
গলব্লাডার ডিজিজ:
শরীরেরওজনস্বাভাবিকেরথেকেঅনেকবেশিহলেএবংওবেসিটিথাকলেগলব্লাডারেরঅসুখযেমনগলস্টোনআরকোলেসিসটাইটিসহওয়ারআশঙ্কাবেড়েযায়।এছাড়াওবাইলেবাপিত্তরসেযদিখুববেশিপরিমাণেকোলেস্টেরলজমাহয়তখনওগলস্টোনহতেপারে।
কয়েক প্রকারের ক্যান্সার:
এটাপ্রমাণিতহয়েছেযেমেদবহূলশরীরেযতরকমেরস্বাস্থ্যসমস্যাদেখাদেয়তারকারণেঅন্ততপক্ষেতেরোপ্রকারেরক্যানসারহওয়ারসম্ভাবনাবেড়েযায়, যেমনএন্ডোমেট্রিয়াল, গ্যাস্ট্রিক, লিভার, কিডনি, প্যানক্রিয়াটিক, কোলোরেকটাল, ব্রেস্ট (পোস্টমেনোপজাল, প্রিমেনোপজাল), ওভারিয়ানক্যানসারইত্যাদি।
কিডনি ডিজিজ:
ওবেসিটিরকারণেহাইব্লাডপ্রেশারওটাইপ 2 ডায়াবেটিসহওয়ারসম্ভাবনাবাড়েযারফলেকিডনিক্ষতিগ্রস্তহয়।আরতখনকিডনিশরীরেরজন্যযতটাদরকারসেইপরিমাণেরক্তআরপরিষ্কারকরতেপারেনা।এমনকিউচ্চরক্তচাপএবংডায়াবেটিসনাথাকলেওশুধুওবেসিটিরকারণেওকিডনিরঅসুখহওয়ারসম্ভাবনাদ্রুতগতিতেবেড়েযায়।
গর্ভাবস্থায় সমস্যা :
স্থূলতাএবংওবেসিটিথাকলেগর্ভাবস্থায়বেশকিছু শারীরিকসমস্যাহওয়ারআশঙ্কাথাকে।যেমন-
- জেস্টেশনালডায়াবেটিস
- প্রিঅক্ল্যাম্পসিয়া, উচ্চরক্তচাপ, কিডনিবাঅন্যান্যঅর্গানেরক্ষতিযারচিকিৎসাতখনইনাকরাহলেমাএবংশিশুরগুরুতরস্বাস্থ্যসমস্যাহতেপারে।
- সিসেকশনেরপ্রয়োজনহয়, যারফলেপ্রসবেরপরেস্বাস্থ্যপুনরুদ্ধারকরতেদীর্ঘসময়লাগে।
ওবেসিটিতেফ্যাটবার্নার কীভাবেকাজকরে?
এতক্ষণেআপনিজানতেপেরেছেনযেমেদেরআধিক্যেরজন্যশরীরেরওজনবেশিহলেআরওবেসিটিহলেকতরকমেরব্যাধিশরীরকেআক্রান্তকরে।রোগভোগতোআছেই, উপরন্তুকিছুকিছু ক্ষেত্রেঅসুখপ্রাণশংসয়েরকারণহয়েদাঁড়ায়।তাইওজনবেশিহয়েগেলেসেটাঅবশ্যইনিয়ন্ত্রণকরাউচিত।
পরিমিতপরিমাণেসুষমখাদ্যগ্রহণকরবেন, কায়িকপরিশ্রমযুক্তব্যায়ামকরবেন, এবংতারইসঙ্গেযদি fat burner tablets গ্রহণকরেনতাহলেঅচিরেইফলউপলব্ধিকরতেপারবেন।ফ্যাটবার্নারখুবকার্যকরীউপায়েতিনভাবেশরীরেরবাড়তিমেদঝরিয়েফেলতেসাহায্যকরে-
- শরীরেরভিতরেরতাপমাত্রারউন্নতিসাধনকরে।
- মেটাবলিজমেরহারবাড়িয়েদিয়েঅতিরিক্তক্যালরিবার্নকরে।
- পেটভর্তিথাকেতারফলেখিদেকমপায়।
ওবেসিটিরসঙ্গেচুলেরপড়েযাওয়ারকোনসম্পর্কআছেকী?
চুলসমানেপড়েযাওয়া, চুলেরঘনত্বকমেযাওয়াএগুলোএমনএকটাসমস্যাযেটানিয়েআমাদেরপ্রায়সকলকেইকখনোনাকখনোভুগতেহয়।চুলপাতলাহয়েগেলেআমরাবেশিরভাগসময়েইহীনমন্যতায়ভুগি।কারণঘনচুলআমাদেরকাছেযৌবনওসৌন্দর্যেরপ্রতীক।
সাধারণতহেয়ারফলিকলস্টেমসেলগুলিস্বতস্ফূর্তভাবে 'হেয়ারফলিকলসাইকল' পুনরায়তৈরিকরে।সেইজন্যএকটাচুলপড়েগেলেওইজায়গায়আরেকটিচুলতৈরিহয়।ওবেসিটিরমতোবিভিন্নব্যাধিরকারণেস্টেমসেলগুলিএইঅনন্যকাজটিকরতেব্যর্থহয়।আরতখনইআমাদেরচুলেরঘনত্বকমেযেতেথাকে।
ওবেসিটিরজন্যশরীরেইনফ্লামেশনবাপ্রদাহহয়যারফলেহেয়ারফলিকলস্টেমসেলগুলির (এইচএফএসসি) অবক্ষয়ঘটে।এইভাবেইনফ্লেমেটরিসিগন্যালহেয়ারফলিকলেরপুনর্জন্মেরপথেবাধারসৃষ্টিকরে।ফলস্বরূপহেয়ারফলিকলগুলিনষ্টহয়েযায়।ওইজায়গায়নতুনচুলেরজন্মআরহয়না।এইভাবেআমাদেরমাথারচুলপাতলাহয়েযায়।
বায়োটিন, ভিটামিনবিবাভিটামিনএইচকেরাটিনসিনথেসিসেসাহায্যকরে।কেরাটিনআমাদেরচুলকে শক্তআরপ্রাণবন্তকরে।বায়োটিনচুলপড়েযাওয়ারহারকমায়তাইচুলেরবৃদ্ধিওবজায়থাকে।
উপসংহার
ওবেসিটিরকারণেআমাদেরঅনেকধরনেরঅসুখহওয়ারসম্ভাবনাহয়।হার্ট, কিডনি, লিভার, প্যানক্রিয়াস, গলব্লাডারএবংআরওঅনেকঅর্গ্যানব্যাধিগ্রস্তহতেপারে।হাইপারটেনশন, স্ট্রোকএমনকিক্যানসারওহতেপারে।কখনওকখনওঅবস্থাএতটাইগুরুতরহয়যেওবেসিটিজনিতব্যাধিঅসময়েমৃত্যুওডেকেআনে।
ওবেসিটিরকারণেযখনচুলপাতলাহয়েযায়সেটাপ্রাণঘাতীসমস্যানাহলেওকিছু কমগুরুত্বপূর্ণনয়।সমানেচুলপড়েযাওয়াএকটাবিড়ম্বনারকারণহয়েদাঁড়ায়।কমচুলেরজন্যবাপার্শিয়ালঅ্যালোপেশিয়ারজন্যলোকেরকাছেহাসাহাসিবাব্যাঙ্গেরপাত্রহতেহয়।এইরকমমানসিকবেদনাদায়কপরিস্থিতিথেকেবাঁচতেওবেসিটিরচিকিৎসারসঙ্গেসাপ্লিমেন্টহিসাবে biotin hair gummies খেলেঅবশ্যইখুবভালোউপকারপাবেন।বায়োটিনহেয়ারগামিচুলপড়াবন্ধকরেচুলেরঘনত্বআরস্বাস্থ্যবজায়রাখে।তারফলেসৌন্দর্যএবং আপনারআত্মসম্মানদুটোইফিরেআসবে।
ডিসক্লেইমার: এটি পেড আর্টিকল। এবিপি নেটওয়ার্ক বা এবিপি লাইভ কোনওভাবেই এই নিবন্ধে উল্লেখিত কোনওরকম বস্তু ব্যবহারের পরামর্শ দেয় না বা কারুর ব্যক্তিগত মতামতের দায়িত্ব নেয় না। দয়া করে এটি ব্যবহারের পূর্বে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন। বিচার বিবেচনা করে পাঠকরা এটি পড়ুন।
এটি ফিচার আর্টিকল। এবিপি নেটওয়ার্ক বা এবিপি লাইভ কোনওভাবেই এই নিবন্ধে উল্লেখিত কোনওরকম বস্তু ব্যবহারের পরামর্শ দেয় না বা কারুর ব্যক্তিগত মতামতের দায়িত্ব নেয় না। দয়া করে এটি ব্যবহারের পূর্বে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। বিচার বিবেচনা করে পাঠকরা এটি পড়ুন।