কলকাতা: সারাদিন মোবাইলে প্রচুর টেক্সট মেসেজ, একে অপরের খোঁজ নেওয়া.. কিন্তু সত্যিই কি আমরা জানতে চাই সবাই কেমন আছেন? মানসিক স্বাস্থ্য, পাশে থাকা কতটা জরুরী সেটা কি মানুষ সত্যিই উপলব্ধি করতে পারেন? প্রশ্ন করছেন মিমি চক্রবর্তী। আজ নিজের ইনস্টাগ্রামে নতুন একটি ভিডিও পোস্ট করে মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক কথা বলেছেন তিনি।
ঠিক কি বলেছেন মিমি? ভিডিওর শুরুতে কালো স্ক্রিন জুড়ে সাদা হরফে ফুটে উঠছে বেশ কিছু প্রশ্ন। কেমন আছেন? কী করছেন.. ইত্যাদি। এরপরেই স্ক্রিনে আসছেন মিমি। এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তরে তিনি বলছেন, যদি আমি আপনাদের বলি আমি আজ ভালো নেই? যদি বলি আমি গত কয়েকদিন ধরেই ভালো নেই? যদি বলি, আমি লড়াই করছি? যদি বলি আমি কিছুদিন বিছানা ছেড়ে উঠতে পারিনি। আমার ভয় আমায় ঘিরে ধরছে! আপনি কী সত্যিই শুনবেন? ভাববেন? আমার পাশে থাকবেন? আমাকে আশ্বাস দেবেন? নাকি আমায় বলবেন যে এটা একটা সময়, ঠিক পেরিয়ে যাবে। আমি খুব বেশি ভাবছি? আর আপনি আমার পিছনে গিয়ে আমায় নিয়ে কথা বলবেন? নাকি আমি কেবল আপনার মেজাজ নষ্ট করে দিলাম? একবার ভেবে দেখবেন।' ভিডিওর শেষে মিমি লেখেন, 'কে না ভালোবাসা পেতে চায়। সবার ভালো থাকার অধিকার সবার রয়েছে। মানুষের পাশে থাকুন'
সম্প্রতি লকডাউনে কী করে মন ভালো রাখবেন সোশ্যাল মিডিয়ায় তাঁর একগুচ্ছ টিপসও দিয়েছেন মিমি। তিনি লিখেছেন, 'করোনা পরিস্থিতিতে আতঙ্কিত হওয়ার কোনও কারণ নেই। মন হালকা রাখতে মজার কোনও সিনেমা দেখুন। এমন কিছু করুন যেটা মনকে ভারাক্রান্ত করে তুলবে না। যদি খুব আতঙ্কিত লাগে তাহলে কেন ভয় করছে তা লিখে ফেলুন। এতে ভয় কেটে যাবে।' মিমি আরও লেখেন, 'ভালো খাবার খান, এটা আমায় খুব সাহায্য করে। স্নান করুন, ব্যবহার করুন কিছু এসেনসিয়াল অয়েল। অনলাইনে অর্ডার করে আনিয়ে নিতে পারেন। স্নানের জলে এই তেন মিশিয়ে নিন অথবা ঘুমের আগে বালিশে ২ ফোঁটা ফেলে দিন। এতে ভালো ঘুম আসবে। মন ও ভালো হবে।' সেইসঙ্গে মিমি লেখেন, 'আমি যোগব্যায়ম করি না। তাই এটা যদি মন ভালো করতে পারে তাহলে আমায় জানাবেন। বাড়িতে গাছ লাগান। বই পড়ুন বা গান শুনুন।'