Ginger Water Benefits: আদাজলের এত গুণ ! কেন খাবেন এই পানীয়? কী কী উপকারই বা পাবেন?

Ginger Water: আদা মেশানো জল খেলে আপনার হার্ট ভাল থাকবে। হৃদযন্ত্রের সমস্যা কমবে। হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এইসব হওয়ার প্রবণতা কমবে।

Ginger Water Benefits: ওজন কমানোর (Weight Loss) জন্য কিংবা বদহজমের (Indigestion) সমস্যা এড়ানোর জন্য জলের সঙ্গে অনেক ধরনের মশলা মিশিয়েই আমরা খেয়ে থাকে। এর মধ্যে অন্যতম হল আদাজল (Ginger Water)। গরম জলের আদার রস মিশিয়ে খেতে পারেন। অথবা আদা জলের মধ্যে দিয়ে ফুটিয়ে তা ছেঁকে নিয়ে খেতে পারেন। যেভাবেই এই পানীয় (Ginger Water Benefits) খান না কেন, উপকার অনেক। প্রবাদ আছে 'আদাজল খেয়ে লেগে পড়'... আক্ষরিক অর্থেই আদাজলের রয়েছে অনেক গুণ। 

আদাজল কেন খাবেন, খেলে কী কী উপকার পাবেন, দেখে নিন সেই তালিকা 

• আদাজল খেলে অনেকক্ষণ পেট ভরা থাকবে। এছাড়াও আদাজল আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে। ফ্যাট ঝরিয়ে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে আদাজল। তাই সকালবেলায় খালিপেটে আদাজল খেতে পারেন। এক্ষেত্রে গরম জল ব্যবহার করাই ভাল। 


• অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপকরণ রয়েছে আদার মধ্যে। আদা মেশানো জল খেলে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দূর হয়। ত্বকের র‍্যাহস, অ্যালার্জি, ব্রনর সমস্যা, বলিরেখা দূর করবে এই পানীয়। ত্বকের কালচে দাগছোপ দূর করে উজ্জ্বলভাব বজায় রাখবে এই আদাজল। 


• পিরিয়ডের সময় অনেকেরই প্রচণ্ড পেটে ব্যথা হয়। এই ব্যথা কমাতে সাহায্যে করে আদাজল। এছাড়াও আদা খাবার হজম করাতে সাহায্য করে। বদহজমের সমস্যা দূর হলে অ্যাসিডিটি, গ্যাস হবে না। তাই যাঁদের এইসব সমস্যা রয়েছে তাঁরা নিয়মিত আদাজল খেতে পারেন। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দূর করে আদা মেশানো জল। 


• আদার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস। আদা মেশানো জল খেলে আপনার হার্ট ভাল থাকবে। হৃদযন্ত্রের সমস্যা কমবে। হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এইসব হওয়ার প্রবণতা কমবে। কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতেও সাহায্য করে আদা। কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকলে আমাদের হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে।


• আদাজল খেলে পেশীর যন্ত্রণা কমবে। পেশীতে চোট-আঘাত থাকলে তা সেরে যাবে। তাই যাঁরা পেশীতে চোট পেয়েছেন তাঁরা নিরাময়ের জন্য গরম জলে আদা মিশিয়ে খেতে পারেন। উপকার পাবেন। 

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।