Hair Care with Fruits: বিভিন্ন ধরনের ফল (Fruits) খাওয়া সবসময়েই আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। ত্বকের জেল্লা বজায় রাখতে, ত্বক হাইড্রেটেড রাখতে, সর্বোপরি ত্বকের সার্বিকভাবে দেখভাল করতে কাজে লাগে ফলের মধ্যে থাকা বিভিন্ন ধরনের উপকরণ। চুলের স্বাস্থ্য (Hair Care) ভাল রাখতে এবং চুল সংক্রান্ত একাধিক সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে বেশ কয়েকটি ফল। এই তালিকায় কোন কোন ফল রয়েছে, একনজরে দেখে নিন।
আমলা বা আমলকি- আমলা বা আমলকি চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। আমলকির রস খুশকির সমস্যা দূর করতে ভীষণ ভাবে কাজে লাগে। এছাড়াও আমলকির মধ্যে থাকা বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ উপকরণ চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এবং চুল পড়ার সমস্যা কমায়।
পেয়ারা- পেয়ারার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এবং ভিটামিন সি। এই দুই ধরনের ভিটামিন চুলের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। পেয়ারার মধ্যে ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি থাকার ফল চুলের বৃদ্ধিতে এবং খুশকির সমস্যা কমাতে এই ফল সাহায্য করে।
স্ট্রবেরি- স্ট্রবেরির মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের গুরুত্বপূর্ণ মিনারেলস বা খনিজ পদার্থ। এই তালিকায় রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, কপার বা তামা। এছাড়াও রয়েছে ভিটামিন সি। স্ট্রবেরির মধ্যে থাকা এইসব মিনারেলস এবং খনিজ উপকরণ চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখে। হেয়ার ফলিকলগুলিকে ক্ষয়ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। ফলে চুলের সঠিকভাবে বৃদ্ধি হয় এবং নতুন চুল গজানোর সুযোগ থাকে।
পেঁপে- এই ফল আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে নানা ভাবে উপকার করে এই ফল। ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি ভরপুর রয়েছে এই ফলের মধ্যে। চুল গোড়া থেকে শক্ত এবং মজবুত করতে এবং চুল পড়ার সমস্যা কমাতে কাজে লাগে পেঁপে।
কলা- অনেকেই বাড়িতে হেয়ার মাস্ক তৈরির ক্ষেত্রে কলার ব্যবহার করেন। এই ফলের মধ্যে রয়েছে ন্যাচারাল অয়েল। কলার মধ্যে থাকা ন্যাচারাল অয়েল চুলের গঠন সুদৃঢ় করে। চুল ভেঙে যাওয়ার সমস্যা কমায়। এর পাশাপাশি নতুন চুল গজাতে এবং চুলের বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে এই ফল।
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।
আরও পড়ুন- শুকনো আদা কিংবা আদাগুঁড়ো খান? কী হচ্ছে জানেন?
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট এখন পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম টেলিগ্রামেও। যুক্ত হোন